Kurse in meiner Praxis oder Outdoor

Fitness & Fun

Der Kurs ist ein guter Ausgleich zum Alltag. 

Hier wird die Ganzkörperfitness trainiert. Nicht nur Rückentraining oder Bauch. Nein!

In dieser Kursgruppe wird auf den ganzen Körper Rücksicht genommen und ganzheitlich Trainiert.

Es ist ein gemischter Kurs in dem Jeder ab 16 Jahren teilnehmen kann. 

Es macht sehr viel Spaß mit Anderen zu trainieren. Die Motivation bleibt da nicht auf der Strecke.

Kurs:

8 Einheiten= 80,00€

Dauer 60 min. 

Anmeldung erforderlich.

 

Beckenbodentraining

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer die an Beckenbodenschwäche oder Inkontinenz leiden. 

In diesen beiden Kursgruppen, (Frauengruppe und Männergruppe getrennt), werden professionelles Training und Wissen über den Beckenboden vermitteln.

Dabei spielt es keine Rolle wie lange die Problematik besteht oder wie jung Sie sind.

Wichtig ist ihre Motivation und dass Sie sich vom Spaß am Training anstecken lassen.

Kurs:

8 Einheiten = 80,00€

Dauer: 60 Min.

Anmeldung erforderlich.


Step Fitness

In dem Finesskurs steppen wir auf einem Airex Pad. Das Geleichgewicht wird damit enorm geschult und so noch mehr die Muskulatur trainiert. Schon allein die tiefere Muskelschichten werden auf Grund des nachgiebigen Pads hervorragend trainiert. Wir beziehen das Pad auch in andere Kräftigungsübungen mir ein. So kommt Langeweile nie auf.

Für alle die sich in Kondition ( Ausdauer) und Muskelkräftigung verbessern wollen. 

Kurs:

8 Einheiten= 80,00€

Dauer 60 min.

Anmeldung erforderlich