Schwangerschaft

Eine schöne Zeit in der Frau sich rundum wohl fühlen sollte.

Für die Vitalität und das körperliche Wohlbefinden kann Einiges selbst getan werden.

Gesunde Ernährung und Bewegung sind wertvoll. 

Sport und Bewegung fördert das Wohlbefinden und bereitet auf die Geburt vor. 

Wichtig ist das Frau eine gesunde Körperwahrnehmung hat oder diese erlernt um gut für sich und das Baby zu sorgen.

Durch richtiges und gesundes Training kann dies erlangt werden. Hier geht es primär nicht um Training eines perfekten Babybauchbody. NEIN! Es geht um ein gesundes Training/ Konditionstraining das Frau bei der Geburt braucht.

Das Training ist ganzheitlich und beinhaltet Kondition, Koordination, Erhalt der Muskulatur und Entspannung.  

Meine Angebote hierzu:

-  Step und fit in der Schwangerschaft   

- Schwangerschaftsgymnastik ( geeignet für Frauen die schonendes Training benötigen

- Ganzheitlicher Kurs zur Vorbereitung  in der Schwangerschaft und auf die Geburt. ( In Planung *Geburtsvorbereitungskurs wird von den Krankenkasse bezahlt).

Massage in der Schwangerschaft : 30,00€/ 25 Min